langsung dipraktekin ya.
Induksi:
Duduklah dgn nyaman...
Tarik nafas yg dalam....
Tarik...
Keluarkan lewat mulut...
Tarik.... Keluarkan...
Tarik lagi....
Tahan dalam hitungan tiga
hitungan satu...
Dua....
Tiga... Keluarkan...
Dan anda akan merasa lebih
rileks lagi... Sekarang tutup mata anda...
Dan ikuti kata2 saya...
Sementara mata anda tertutup...
Anda akan merasakan bahwa
kedua kelopak mata anda mulai
capek dan berat... Dan semakin lama semakin
berat...
Saya akan menghitung satu
sampai lima...
Dan setiap hitungan mata anda
akan menjadi semakin berat... Dan pada hitungan kelima anda
akan tertidur...
Satu...
Mata anda terasa berat sekali...
Dua....
mata anda semakin berat lagi... Tiga....
Sekarang mata anda terasa
sangat berat...
Mungkin anda akan mencoba
untuk menahannya...
Tapi semakin keras anda berusaha...
Kedua kelopak mata anda malah
menjadi semakin berat....
Empat...
Dan anda merasa semakin
mengantuk... Dan Lima...
Sekarang tidurlah dengan
tenang...
Rasakan kedamaian dalam diri
anda...
Anda mungkin akan merasakan suhu dalam ruangan ini yang
dingin...
Atau juga mendengar suara
disekeliling anda...
Atau apa saja...
Tapi semua itu... Justru membuat anda merasa
semakin rileks lagi...
Dan tidur semakin dalam...
Semakin dalam lagi... Untuk orang yg saya sentuh
(sentuh bahu sujet)...
Dengaskan sugesti saya...
Saya akan menghitung 1 sampai
3...
Dan pada setiap hitungan... Anda akan tidur 10x lebih dalam
lagi...
Satu....
Rasakan anda semakin nyaman
dan santai...
Dua... Kini tubuh anda terasa semakin
ringan seakan seperti melayang...
Santai....
Dan tiga...
Rileks tidur jauh lebih nyenyak
10x lebih dalam lagi... Saya ulangi...
Satu dua tiga...
Rileks dan tidur 10x lebih dalam
lagi... PENTING nih cit
sebelum memberikan sugesti
perlu adanya indikator
kedalaman trance seseorang,
ada beberapa hal yg bisa citta
lakukan dan amati: 1. Menjatuhkan tangan sujet,
dalam keadaan trance motorik
sujet akan menjadi pasif, dan
ketika tangan sujet dijatuhkan,
maka akan jatuh dgn lemas.
2. Memperhatikan gerakkan mata yg terutup (REM)
3. Memperhatikan beberapa
refleks sujet, misalnya gerakkan
menelan
4. Menyentuh bulu mata sujet,
dlm keadaan trace mata sujet tidak berkedip atau hanya
bereaksi sedikit ketika disentuh
bulu matanya. Selanjutnya kasih sugesti yg
citta mau, contoh: suruh orang
nyanyi.